Il peso forma: un ideale importante

Informazioni intorno al benessere e al concetto di peso forma

Per mantenere lo stato di benessere e prevenire molte malattie, non solo dell'apparato cardiocircolatorio, è importante controllare il proprio peso. L’individuo obeso , ovvero colui che ha un eccessivo grasso corporeo, è più esposto al rischio di conseguenze patologiche rispetto al soggetto normopeso.

In questo sito ti spiegheremo in maniera sintetica come calcolare il tuo BMI (Body Mass Index), un indice di massa corporea che indica se sei in peso forma oppure no e altri parametri per vedere se sei normopeso o meno. Questa è la prima fase per controllare la tua salute, dal punto di vista fisico. Ti ricordiamo però che la salute, non è solo il benessere fisico, ma riguarda anche quello psichico e sociale.Speriamo che i suggerimenti che troverai in seguito possano esserti d’aiuto per ottenere un benessere totale.

Quindi  troverai dei consigli per mantenerti in forma, per come dimagrire e imparerai a conoscere quando è facoltativo e quando invece diventa necessario. Vedremo infatti che sono due i fattori importanti su cui devi lavorare per raggiungere un peso ideale: un’alimentazione corretta e uno stile di vita attivo.

Troverai delle linee guida per una corretta alimentazione e dei consigli pratici per eliminare la sedentarietà senza andare in palestra se non hai tempo e/o voglia. Nelle prossime pagine scoprirai dei link di approfondimento con altri consigli utili per essere sempre in forma 365 giorni all’anno.

Insomma, questo non è di certo un sito che può sostituirsi ai dettami di un esperto di dietistica o a un personal trainer, ma potrai comunque trovare alcuni buoni spunti per la tua dieta o per il mantenimento del tuo benessere e del tuo peso forma.